Most �ppen �gy �rzem magam, mint tini koromban, mikor elb�cs�ztam az aktu�lis pasimt�l �s hazafel� vettem az ir�nyt, hogy ne t�l k�s�n �rjek haza igaz�b�l Hemsbachban v�rom a vonatot ami hazavisz Mannheimbe, vas�rnap este van �s csepereg az es�. M�r kab�tos id� van, persze nem a legvastagabb, �tsz�z kil�s bel�l tiszta sz�r�s kab�tjaim egyike van rajtam hanem egy zar�s kab�t, ami am�gy elvileg t�li kab�t lenne, de nekem, aki kb hal�lra fagy, ha a h�m�r� higanysz�la 19 fok al� k�szik, ink�bb egy sima kis atmeneti dzseki ez. Mondhatn�m hogy nagyon sokat t�prengtem a kapcsolatomon, de ez nm igaz. Kicsit belaz�ztam, magamra koncentr�ltam �s akarattal ker�ltem a stresszt. Meg az �sszecsap�sokat m�sokkal (m�sokkal �gy �rtve: saj�t magammal. Csak saj�t magammal tudok veszekedni, ami megmagyar�zza hogy val�ban mindenkinek k�t �nje van. Ha m�gsem, akkor egyszer�en skizo vagyok.) Sz�val, egy ilyen embert semmik�ppen nem szeretnek elvesz�teni. Persze, nem t�k�letes. Vannak dolgok, amik igenis zavarnak. De ezek apr� dolgok. Az, hogy megb�zhatok benne �s a legjobbat hozza ki bel�lem, fel�l�rja ezeket a kisebb hib�kat. Na meg nem tagadom, rohadt sokat nyom a latba, hogy �gy szereti a kuty�mat, mint saj�t gyermek�t ( igen, Nala a gyerekem, ha nem tetszik, akkor se sz�lj be) �s � veszi neki a kaj�t, meg legut�bb m�g az �llatorvosi k�lts�get is kifizette. Igaz�b�l a szak�t�sunk �ta sojat gondoltam az exemre, Davidra �s �szint�n be kell vallanom, �jra �s �jra tal�lkoztunk is. Tudom, hogy � �gy gondolja �n vagyok neki az igazi, de ez k�z�tt�nk m�r annyiszor nem m�k�d�tt. Megv�ltozott, mondja is, l�tom �n is, �s szeretem, mint embert , de �n is megv�ltoztam. Bel�tom, hogy a szenved�ly nem el�g egy tart�s kapcsolathoz, ami stabil l�bakon �ll. Persze, kurvaj� �s tal�n az els� p�r �vben fenntarthat� de ut�na �gyis oda lenne ugyan�gy. �gyhogy ladies, nem mindig az a j� d�nt�s, ami t�bb t�zzel, szenved�ssel, v�ggyal j�r. S�t. Ennyi tapasztalattal m�r tudom mondani, ha t�l sok a k�z�s bennetek, az is t�nkre v�gja a kapcsolatot ugyan�gy, mintha semmi k�z�s nevez� nem tal�lhat�. Igaz�b�l mindenb�l meg kell tal�lni egy arany k�z�putat, �s nem szabad elv�rni, hogy a m�sik f�l majd t�k�letes lesz �s t�ged kieg�sz�t vagy pedig majd boldogg� tesz. Hozzatesz a boldogsagodhoz, igen, de ha te �gy magad, ahogy vagy nem vagy boldog, akkor valaki m�s oldal�n sem leszel. Senkinek nem feladata , hogy a boldogs�god legyen. Az a te feladatod. Sok�ig hittem ebben a sors szer�s�gben is, hogy hiszen minden okkal t�rt�nik. Ez �gy van, de a d�nt�seink befoly�solj�k a t�rt�nteket. Teh�t a tetteink, szok�saink hozz�k el a j�v�t is. Nagyon pszichol�giai t�ma lett ez most, nem �gy terveztem, de annyi baj legyen.

El sem hiszem, hogy m�r lassan v�ge van szeptembernek. Valaki meg�ll�tan� egy kicsit az id�t? Komolyan, ki�ratom magam betegre, h�tha akkor kev�sb� rohan �gy. Az edz�s am�gy nagyon j�l megy, egyre er�sebb vagyojk, ami az akrulais c�lom. Kaja m�g mindig ugyan�gy, mint �vek �ta : eszem ami j�l esik, ak�rmit, amit megk�v�nok, napi kal�ria bev�telem 1700 �s 2000 k�z�tt mozog. Ha neadjisten egy k�t napon k�tezer kal�ria felett eszem, nem b�ntetem magam m�snap, hogy akkor mondjuk 300-al kevesebbet eszek, hiszen semmif�le c�l nincs el�ttem az er� fejleszt�sen k�v�l, ahhoz meg a kaja az energy. Am�gy 50 kg vagyok (�s 159 cm). Egy-m�sf�l �ve 54 voltam, p�r h�napja stabil 52. Mi�ta kivettem a h�vely gy�r�t �s nem v�dekez�nk (csak gumival - ezt se tenn� meg �rtem �m ak�rmilyen pasi ) az�ta kicsit felborult a hormon h�ztart�som. De rem�nykedem, hogy p�r h�napon bel�l be�ll. A migr�n piercingemr�l: m�g mindig faj a helye, ha meg�rintem, de persze a porc am�gy is ultra lassan gy�gyul. Viszont! Az�ta nem volt rendes migr�nem. Fejf�j�s akadt, f�leg ha v�ltoz�kony lett az id�, de arra bevettem gy�gyszert �s el is m�lt, vagy ha �ppen nem, a f�jdalom nem volt t�zes sk�l�n 17-es hanem mondjuk csak 6. �rdekes, m�g csak m�sf�l h�napja van piercingem, sz�val tov�bbra is figyelni fogom. M�r h�napok �ta feljegyzem a rohamokat egy applik�ci�ba.

Az ut�bbi id�ben sok h�tv�g�n hostesskedtem, s�rt osztogattam a Szupermarketben vagy Zott veg�n joghurtot stb. Mivel ezekre a munk�kra tiszt�n h�sz eur�s oraber van, osszeszedtem sz�p kis �sszeget, amib�l hazautazok okt�berben Magyarorsz�gra �s nagysz�leimnek fogom adni a marad�kot. Szeg�nyek nem sok nyugd�jat kapnak �s megszakad a sz�vem �rt�k. F�leg mikor �n itt eszem a luxi gy�m�lcsbowlokat meg lazac meg steak meg stb. Nem �gy kellene lennie. Nekem sem k�nny� di�kk�nt �s �gy hogy Di�khitelt vettem fel ( aminek csak a fel�t kell visszafizetnem majd hat �v m�lva - thanks Germany) �s itt is egyre dr�g�bb minden, f�leg a g�z, �risten. Na de nem akarok veszmadarkodni vagy a kinkeserves j�v�r�l �rni, mert att�l tal�n m�g szomor� is lenn�k. Azt nagyon nem akarom, mert p�r hete kilabaltam a depresszi�b�l, �gy �rzem. Az am�gy nem is �n voltam. Borzaszt� volt �s nagyon val�sz�n� hogy a gy�r�nek volt k�ze hozz�... Sose voltam rosszabbul, mint ezalatt az egy �v alatt. �sszesen m�sf�l �vig haszn�ltam, de az els� h�napokban nem volt semmi mell�khat�sa. Azon k�v�l, hogy felszedtem 6 kg-t. 😂 De azzal m�g ki is bekul az ember valahogy, a depresszi� viszont m�r m�s t�szta.

Nem lenne szabad h�reket olvasnom, mert kicsit az �r�letbe kerget ez a v�szmad�rkodas, hogy t�len meg fogunk fagyni, nem lesz meleg v�z az edz�teremben es a t�bbi. Igaz�b�l �gysem tudunk ellene mit tenni, akkor fogadjuk el, �lj�k t�l es bizakodjunk, hogy utana majd meg jobb lesz, mint azel�tt.

Eppen a ket hetes szabadsagomat elvezem mar megint, voltunk egy sz�k hetet Ausztri�ban, Maria Alm-ban. Te j� isten, ha van gy�ny�r�. Es az a nyugalom, ami ott honol…Teljesen magaval ragadott es annyira le tudtam menni alf�ba, mint szerintem meg soha azel�tt. Mikor elment�nk egy vizeseshez es egy csodaszep gleccserhez, ami egyebkent turista latvanyossag es t�mve volt emberekkel, szo szerint t�megiszonyom lett, pedig en sosem voltam ilyen. Az evek alatt egyre inkabb introvaltta valtam, ez teny es valo de a t�meg sosem zavart. Most viszont, annyi nyugodt, halk es meseszep tajakon t�lt�tt nap utan kicsit felzaklatott.
Egyebkent els� nap elvetettem a sulykot, mert egy t�bb mint hat oras turat neztem ki, sok helyen rendes �t nelk�l, sziklakrol le es fel, kavicsos-poros utakon n�gyk�zl�b csuszkaltam le, kisebb vizesesen kapaszkodtunk lefele, mellett�nk meredek szakadek…Alig vartam, hogy vege legyen, ja es meg le is �gt�nk. Szegeny Nala teljesen ki volt, utana minden nap csak evett meg aludt. Hosszu t�bb oras turara nem kenszeritettem mar (magunkat sem) mert szegenykem alig tudott mar rendesen jarni.
A hotelben isteni reggeli b�f� volt, csak reggelire sim�n bezabaltam 800 kal�ri�t, azt�n rendszerint ett�nk valami fagyikelyhet napk�zben, este pedig 4-5 fogasos vacsora, amit a reggeli k�zben lehetett kivalasztani, melyik fogasbol mit ker�nk. Hat mondanom sem kell, majdnem hanyasig zabaltam tele magam minden este, h�ztam is 2 kilot, ami egyebkent nem artott.
Mikor anno, t�bb mint egy �ve, betettem a hormon gy�r�t, r�vid id�n bel�l hiztam 6 kg-ot. Utana elkezdtem �gy igazan nagy sulyokkal edzeni, sz�val felepitettem egy kis izomt�meget is, es szuperjol tudtam a sulyomat (53-54 kg) tartani.
Azt�n id�n tavasszal koronas lettem, lefogytam 3 kg-ot, ugyahogy vissza tudtam szedni egy kicsit, de aztan kivettem vegleg a gy�r�t es azota 49-50 kilogramm k�z�tt mozog a sulyom. Total mindegy mennyit zabalok es elhihetitek, nem keves mennyiseg� kajat es fagyit tolok magamba minden nap. Hozza kell tenni, hogy termeszetemnel fogva nagyon aktiv vagyok, sosem birtam meg�lni a seggemen, jelenleg heti 3-4x edzek, de mindennap megvan a minimum 12.000 l�p�sem. Van, amikor h�szezer is �sszej�n, f�leg nyaron.

Jelenleg eleg nagy dilemmaban vagyok a szerelmi elettemmel kapcsolatosan, ert van egy jol m�k�d�, biztos labakon allo stabil parkapcsolatom, ahonnan csak a szenvedely es hat valljuk be, a jo szex hianyzik. Amugy mindent megad nekem es � a legjobb hozzam ezen a vilagon. De ez pont egy oylan dolog, ami hogyha hianyzik, olyan h� de hosszu tavon nem tarthato. Vagy talan a legt�bb embernek megis, es egy id� utan lesz egy szeret�j�k, de az milyen elet mar? Meg nem k�lt�zt�nk �ssze, es nem is tudunk meg egy evig, amig a belvarosban dolgozom. De ha azt meglepem, onnantol nincs visszaut, illetve van, de sokkal komplikaltabb. Igy is nagyon komplikalt, mert szeretem, megnyugtat, � a biztonsagom, segit rengeteget, Nala n�la el, vesz neki kajat, elviszi orvoshoz stb…
Manapsag iylen rendes embert talalni szinte lehetetlen, de a szivem megis masfele huz es fogalmam sincs, mit tegyek.
 

Vegre olyan az idei nyar, mint amilyennek lennie kell: total forro. Neha, mikor mar arnyekban negyven fok f�le kuszik a h�merseklet, ugy erzem magam, mint Afrikaban es megfajdul a fejem is, de persze ez nalam egyszer�en standard.
Fejfajas naplom szerint, havonta tizen�t napon van migrenem, ami az utobbi honapokban egyszer�en egyre rosszabb lett. Mar akkor is, mikor azt hittem rosszabb nem lehet, annyira fajt a fejem, hogy belazasodtam es �nszantambol jeghideg vizzel zuhanyoztam.
Igazabol az utobbi hetekben, honapokban ez a sok betegeskedes megviselt. Egyszer�en minden: az elalvasi zavarok, amit�l szinte mindig faradtnak ereztem magam, sokszor volt hanyingerem, f�leg eves utan, ami nalam nagyon nem volt jellemz� azel�tt, s�t, neha egyszer�en be tudtam volna hanyni a kavetol. A kavetol, ami nekem amuy elet eszencia, vicc nelk�l. Probalkoztam Matcha Latteval,de nekem az meg barista kokusztejjel is olyan teas...Nem az en vilagom, de neha meg lehet inni.
Ugye a migren egyre jobban gy�t�rt, ezert jelentkeztem egy Migren Kutatasra. Egy hete kaptam egy migren piercinget, majd`meghaltam, mikor atszurta a csavo a porcot mind a ket oldalon. Utana Tim megprobalta mikroarammal felgyorsitani a gyogyulast, fogalmam sincs, hogy siker�lt-e, mindesetre csak akkor faj, amikor hozzaerek, de tudok t�le aludni es a fejhallgatot is ra tudom tenni, ami elegge fontos az edzes alatt. Egyebkent r�gt�n masnap rohadtul fajt a fejem es mult vasarnap is. De elvileg az els� heten a migren piercing feler�siti a fajdalmakat es egy id� utan egyre kevesbe lesz fajdalmas, talan teljesen is megsz�nik, bar az en esetemben valoszin�leg nem fog, mert havi 15 nap mar elegge durvanak szamit. De ha csak legyengiti a fejfajast, nekem mar megerte. Plusz a csavo nagyon rendi volt, mert mondtam neki, hogy en a csillogos dolgokat szeretem es swarovski k�ves piercinget tett be nekem, ami tenyleg nagyon kedves t�le, tekintve, hogy a kutatasban valo reszvetem miatt szamomra ez az egesz ingyenes, s�t meg �k fizetnek nekem harminc eurot majd a vegen.
Id�vel csak bizsergest kellene ereznem a piercing helyen, amikor normal esetben migrenes roham j�nne. Ha bevalik, csinaltatok Shen Men piercinget is. Azt ki is lehet ingyenes probalni 2 hetig. 
A panaszaimhoz visszaterve, az immunrendszerem teljesen le volt gyeng�lve, ezert sokszor tele volt a szam aftakkal, ami egyszer (pont az olaszorszagi nyaralason) olyan irtozatos fajdalmakat okozott, hogy se beszelni nem tudtam, eves el�tt telekentem a szamat bel�lr�l lidokain gellel, ami tiz percre enyhitette a fajdalmakat, hogy legalabb rendesen enni tudjak, de ett�l f�ggetlen�l a k�zerzetem nagyon rossz volt es egy id� utan a folytonos szenvedes miatt reggelente mar felkelni sem volt kedvem...
Persze, semmi sem segitett.
Mindezekmellett ijeszt�en elkezdett hullani a hajam, de szamomra az volt a legkisebb problema.
A libidom lassan-lassan teljesen elt�nt, remiszt� volt, es sokszor rendesen depresszios voltam. En soha e soha nem voltam depresszios azel�tt. Hangulatvaltozasok, az igen, de ilyen komolyan a melybe s�llyedni es raadasul ok nelk�l ?
Mindig mikor fel�lkerekedett ez a szorny� s�tetseg, probaltam en mindent: meditacio, termeszet, vidam sorozatok, zenek de semmi sem m�k�d�tt. Mar feltem, hogy teszek magamal valamit ilyen s�tet pillanataimban, ezert bedzaoltam ezekr�l Timnek is es anyanak is, mire mindketten egyb�l azt mondtak, szedjem ki a h�velgy�r�t. Amit mar amugyis akartam. Tudtam, a hormonok nem tesznek jot nekem es a szervezetem nincs is hozzaszokva. Valamivel t�bb, mint egy evig volt bent, de most megszabadultam t�le.
Elvlileg 4-6 het, mire ujra �nmagam leszek. Hianyzik nagyon a regi enem. :(
Szedek ilyen n�venyi antidepresszivat is, ami egybekent tenyleg segit kicsit ellazulni (vagy ez a placebo effekt, nem tudom, de nem is fontos) . Igazabol nem lenne okom depisnek lenni, hiszenm mindenem megvan, szuperjol elek, meg diakkent is meg tudok engedni magamnak nagyjabol mindent, nyaralastol ezdve a szaz euros edz�nadragokig, van egy csodalatos kutyam, egy nagyon nagyon jo ember van mellettem, mint partner , a munkam szuper laza es imadom a kis csapatomat, mar csak masfel ev es lediplomazom, szombaton j�n az idei masodik nyaralas...Minden szuper egybekent, ezert utalom magam, hogy ilyen melyre s�llyedtem, meg ha a hormonok is felel�sek ezert.
Valamennyire en magam is.
A kapcsolatom tenyleg szuper, soha senki de senki nem hordozott meg ennyire a tenyeren, mint �, de a szenvedely meg mindig hianyzik es ez egyre nagyobb problemava valik szamomra....De manapsag egy iylen embert eldobni egyszer�en marhasag.

Tudom, hogy mindig mindenki panaszkodik a negyven fokok miatt, de en megis �r�l�k neki, mert ezerszer jobb mint a tel. En ezt mindig el tudam viselni. 

Marnagyon regota nem jelentkeztem vagy irtam barmit is, pedig hetek ota el-elkap az erzes, hogy irjak - igazabol barmit is. Nekem ez amolyan �nkifejezes, meg ha nem is blogot, hanem epp egy verset vagy barmifele novellat is irok. Regennyel mar nem probalkozom, mert sosem tudtam befejezni, talan nyolc-kilenc evesen meg siker�lt �ket teljesen a vegeig vinni. Nem mintha olyan tul sok szabaid�m lenne ra. Akkor is inkabb olvasok.
Az utobbi hetekben nagyon depresszios hangulatom volt, pedig ha belegondolok, okom nem lehet a panaszra. A munkaban mint mindig, remekelek, a kutyam (aki szamomra a legfontosabb) szuperjo eletet el a baratomnal, hiszen nala van kert is meg � rengeteget otthon van a Home Office miatt, talaltam egy mellekallast is, talan felretenni is tudok majd kicsit szereny diakkent. Halistennek mar csak masfel evem van hatra az egyetemb�l, kett� mar m�g�ttem. Kicsit frusztal hogy megis mit fogok kezdeni magammal utana, de meg van id�m kigondolni melyik iranyba szeretnek menni. A kapcsolatom total nyugis, de annyira, hogy t�bb, mint egy ev alatt sem siker�lt meg egyszer sem �sszekapnunk barmin is. Mondhatnam azt is, hogy a szenvedely lassan kihalt bel�lem. De a baratom egyszer�en ilyen. Olyan ..nemet. Nyugodt, kedves, mindent megtesz ertem es nagyon szeret de hogy szenvedelyes kapcsolat? Szerintem nem igazan tudja, miylen az.
Miota Covid-os voltam sajnos mindenfele betegsegem volt, pedig nem voltam soha egy nagy betegesked�. Ma ujra lecsapoltak a verem, mint egy joparszor mar, es j�v�heten var ram egy szuper muris belt�kr�zes. Szerencsere elaltatnak, de akkor is.
Ja es voltunk nyaralni Olaszorszagban, ami egyszer�en csodalatos volt, f�leg R�ma.

Legszebb varos, komolyan, es ott �nnepelhettem a sz�letesnapom! Legszivesebben minden evben visszamennek. Akkor is, ha �tvenezer fok volt. Inkabb �sszel ajanlom.
Utana Romabol tovabbrep�lt�nk Calabriara, ahol meg egy hetet elt�lt�tt�nk. Igazabol ott is beteg lettem, emiatt nem igazan tudtam elvezni az egeszet, de mindemellett unatkoztam is. A baratomnak jo volt, mert � remek benne, hogy kikapcsolodjon es semmittevesbe mer�lj�n, en viszont sosem birok meg�lni a seggemen. 
Mikor hazarep�lt�nk, a betegsegem ezerszer rosszabb lett es meg egy hetet kimaradtam a melobol is.
A hetvegeimet leginkabb a strandon t�lt�m, amit sose unok meg egyebkent. Mivel csak hetvegen van id�m latni a kutyamat es a baratomat, ezert minden szombat-vasarnapot Hemsbachban t�lt�k, ami amugy egy kis cuki falu, de iagazbol nem sokmindent lehet ott csinalni. Ezert sznten gyakran gy�t�r az unalom, takaritok, f�z�k, eszek es eszek es eszek meg persze setalgatok Nalaval a legt�bb hetvegen. Ettl persze mar kiborultam, mert szeretnek kicsit elni, meg aert en olyan �reg nem vagyok. Azt megertem, hogy � 39 eves, es neki szuperjo szorakozas hogy �l a gep el�tt es olvas, elemez, vagy eppen kockul, de en legszivesebben allandoan kint lennek.
Nem okolom a kapcsolatomat a jelenlegi boldogtalansgomert, de azt hiszem megsem � lesz az Igazi. Mar ha van olyan. Igazabol butsag lenne eldobnom ezt, hiszen senki mas nem lenne iylen jo hozzam, de egyre inkabb masfele huz a szivem. Nem is tudom, hova, de nem akarom mellette lek�tni magam. Talan hatalmas hiba, de kivarom, hogyan alakulnak az erzeseim es azalapjan d�nt�k majd.

�ppen torn�szom vissza a r�gi s�lyomat, azt a par kilot, amit a Covid betegs�g alatt vesztettem, holott �tv�gyam az volt rendesen es unalmamban minden nap h�rom fogasos ebedet tettem az asztalra. Hi�ba, ha nincs s�lyz�s edz�s, akkor csak fogyok. A tegnapi nap rendk�v�l stresszesre sikeredett a v�g�re. Nal�val volt egy id�pontom egy �j kutyaszalonban, es almomban sem gondoltam volna, hogy ott kell maradnom v�gig, hogy a kuty�mat tartsam es nyugtassam es hogy v�geredm�nyben csupa kutyahaj legyek. K�t es fel �ra volt ez az �letemb�l es este kilenckor lett�nk k�sz, mire realiz�ltam, hogy nincs n�lam kulcs, mivel Tim vitt el minket aut�val es azt�n neki mennie kellett k�zd� sport edz�sre. Sz�val sz�pen odesetaltunk az edz�s�hez (ink�bb felig kocogtunk, mert f�ztam) es meg ott bent majd f�l�r�t v�rtunk r�.
Haza�rt�nk �n meg tiszta idegbe voltam, mert aznap r�mes migr�nem volt es valami vacsit is akartam meg f�r�dni is. Igaz�b�l eg�sz estere pihen�st terveztem igy a hossz� nap ut�n, hiszen ma eg�sz napos Spinin es Step Aerobik k�pz�sem van, amin meg fogok sz� szerint d�gleni, de hat nem j�tt �ssze. Val�sz�n�leg majd meg hamarabb leesek a Spinning Bike-rol.
P�ntekre szinten Kettlebell tovabbkepzes lesz, ami ugyan�gy kem�ny, r�ad�sul szombaton mennem kellene Karlsruh�ba a Hyrox Sportesem�nyre (olyan, mint egy Crossfit nap, k�l�nb�z� Challengekkel) es ott a t�bbieket t�mogatni meg hajr�zni meg seg�teni meg minden. Hat, biztos, hogy nem. HA nagyon kell nekik, hozok egy orvosi igazol�st, hogy migr�nem volt. Ja, es vas�rnap este a teremben a t�bbiek b�cs� bulit terveztek nekem, azt�n meg megy�nk bowlingozni meg inni. Fasza. Utalom az ilyeneket am�gy. Ez a tipikus helyzet, mikor csak ben�zek es azt�n lelepek, de most ezt nem tudom megtenni, mert v�g�l is �rtem szervezt�k.
H�tf�n pedig kezdek az �j teremben, ahol minden egyes nap est�s vagyok, amit gy�l�l�k, mert este 6-7 ut�n �n mar nem vagyok besz�m�that�. Az els� hetet meg kib�rom igy, de azt�n megmondom, hogy ez nem mehet igy tov�bb.